健身减肥哪个季节最好,冬天是最容易发胖的季节

这主要有两个原因:第一，冬季气温下降，人的胃肠供血增加，消化吸收功能增强，食欲好，食欲自然增加，所以冬季是最容易发胖的时候季节,冬天真的是一年中最瘦的季节,一般常年在健身inside健身的话，没有最好的,健身不挑季节，只看环境,其实一年四季都可以减肥，但是冬天减肥更好,健身是一个因，没有最优的健身时间，只有最能把握健身时间的人。

健身不挑季节，只看环境。一般常年在健身inside健身的话，没有最好的。至于环境对健身:太强的阳光会损伤人的皮肤，阳光的热辐射也会加速新陈代谢。应注意防止脱水。但在湿度过大的环境中，人体的散热机制会受到抑制，因此容易疲劳中暑。在寒冷的环境中，肌肉粘度增加，延展性和弹性下降，工作能力下降，更容易引起运动损伤。所以运动前要做充分的热身运动。然而，在太阳升起之前的公园里，由于植物的隔夜呼吸和无光的光合作用，空气中二氧化碳的浓度是最高的。这个时间不适合心肺能力差的人锻炼。健身是一个因，没有最优的健身时间，只有最能把握健身时间的人。

1。医生在接受采访时表示，理论上，每天下午3-5点是锻炼身体减肥的最佳时间。从中医的角度来说，这个时间段是膀胱经开通的时间，适合身体发汗排毒。同时，在运动的过程中，要补充大量的水分，选择有氧运动。2.但是，很多人在这段时间往往不能运动。学生需要上课，白领需要上班。通常，下课或下班都是晚上。对于这类人群，医生建议在下午6-7点锻炼减肥。3.至于运动后能不能吃东西，医生说运动前吃东西，身体的血液都在胃里消化了，再去运动不利于食物的消化；运动后立即进食，当身体处于饥饿、精力不足的状态时，会迅速将运动后的食物全部吸收到体内，容易出现“体重不减反增”的现象。4.“运动后进食应选择在1小时后，等到身体逐渐恢复平静状态。此时血液中的肝糖含量会降低，吸收的能量用来补充消耗的肝糖，也可以帮助降低血糖，避免脂肪堆积。

其实一年四季都可以减肥，但是冬天减肥更好。

冬天真的是一年中最瘦的季节。这主要有两个原因:第一，冬季气温下降，人的胃肠供血增加，消化吸收功能增强，食欲好，食欲自然增加，所以冬季是最容易发胖的时候季节，如果你能在这几个月控制体重，发胖的风险会大大降低；其次，冬季减肥效果最好，因为人在寒冷的环境中运动比在温暖的环境中消耗的热量多。冬天可以在饭后半小时内适当走动，帮助肠道消化，防止腹部脂肪堆积。如果选择室内锻炼，我会尽量打开门窗，因为冬天空气稀薄，要保证室内通风环境，避免感冒，同时，不要穿太多衣服去运动，会影响减肥的效果。尽量切断高热量，多吃低热量的食物也会有很好的效果减肥。