左右肌肉力量的不平衡可以通过调整运动方式来缓解,你首先要知道你左右肌肉力量不平衡的原因,有的人练不了腹肌对称，有的人只能练六块腹肌，都是因为肌腱划水的先天差异,如果长期锻炼一侧肌肉左右肌肉力量会不平衡,因为你的收缩不是对称或个人肌肉，有可能局部发力,腹肌对称可以矫正,不需要多练少练来平衡两边否对称。
左右肌肉力量的不平衡可以通过调整运动方式来缓解。建议在医生的指导下调整正确的运动方式。人体在运动过程中会很难完全保持肌肉的平衡。如果长期锻炼一侧肌肉左右肌肉力量会不平衡。建议大家在做运动的时候，习惯用右手的人，在拿哑铃和抓杠铃之前，先用左手，这样可以逐渐摆脱肌肉力量的不平衡。做单边运动时，记得先用左手或左腿训练。比如单臂做哑铃弯举的时候，记得用左手而不是右手。在做腿部训练的时候，也要抬起左腿来抬起右腿。你首先要知道你左右肌肉力量不平衡的原因。可以去医院做个体检，然后在医生的建议下改善肌肉的不平衡。
运动出现左右肌肉大小不一很正常，跟你的习惯有关系。如果很明显，可能是你的锻炼动作不标准，导致发力错误。现在你应该做矫正运动，比如俯卧撑。你的右侧小，做俯卧撑的时候可以在左手垫几本书，这样右胸肌肉的重量会大于左侧，从而达到平衡的目的，过一段时间就会有所提高。
这种情况跟个人肌肉类型素质有关系，但首先你要庆幸，在这个养尊处优的年代，你还有腹肌，这是很多人羡慕的。腹肌对称可以矫正。关键是你有没有毅力。因为你的收缩不是对称或个人肌肉，有可能局部发力。比如你在训练的时候，你的左侧比右侧用力多一点。你用左腹肌比较多的习惯是什么？长时间形成的肌肉的形式当然需要时间和毅力来纠正。
4、为什么我的腹肌不 对称的呢?abs no 对称跟肌腱擦伤有关系，是遗传的。通常所谓的腹肌其实是一整块腹直肌，因为腹部的肌腱让腹肌看起来像块块的。有的人练不了腹肌对称，有的人只能练六块腹肌，都是因为肌腱划水的先天差异。所以接下来，只要锻炼你的腹部动作标准就可以了。不需要多练少练来平衡两边否对称
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