按锻炼年龄分为:儿童健身操，青少年健身操，中老年人健身操,对健美操运动，有很大的促进作用，但不适合大众健身,按锻炼目的分为:康复健身操、保健健身操、健美健身操,健美操有很多种风格:一般健身操，爵士健身操，踏板健身操，搏击健身操，瑜伽健身操，等等,So有氧健身操可以理解为减脂健身操,健身操。
你的问题最重要的是这个词有氧2，运动 min 有氧和无氧，有氧指的是每分钟220-年龄*70左右的心率。(一般20分钟后开始消耗脂肪。)无氧是指高于这个心率。高于这个心率时，身体利用肌肉和脂肪供能，也就是说肌肉也会被消耗。So 有氧 健身操可以理解为减脂健身操。明白了。徒手搏斗
是装饰性的，难度大。对健美操运动，有很大的促进作用，但不适合大众健身。第一届长城杯健美操邀请赛于1987年5月在北京举行，深受欢迎。健美操有很多种风格:一般健身操，爵士健身操，踏板健身操，搏击健身操，瑜伽健身操，等等。健美操可以根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼部位进行分类。按锻炼年龄分为:儿童健身操，青少年健身操，中老年人健身操。按锻炼目的分为:康复健身操、保健健身操、健美健身操。按徒手与否，可分为徒手健身操和持光器械健身操。按锻炼部位分为:颈、胸、腰、腿、臂、腿、臀等部位。健身操
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