推荐女生健身蛋白粉,健身女吃什么好的蛋白适合我?

对于健身女性来说，虽然没有男性那么多肌肉，但是维持肌肉的正常代谢，合成血红蛋白和免疫球蛋白等,我自己也有过蛋白粉，我姐也有过推荐,那个健身吃什么蛋白面粉里有什么好的蛋白什么适合我们,如果你坚持喝蛋白粉，那么推荐乳清-2,蛋白粉的主要目的是补充蛋白粉急需的品质和胶原蛋白蛋白粉，恢复我们皮肤的弹性,所以健身女的蛋白质量要求提高,女生运动也要吃蛋白粉。

你好，一般我们健身或者比较瘦需要增肥的朋友需要蛋白粉补充身体需要。蛋白粉的主要目的是补充蛋白粉急需的品质和胶原蛋白蛋白粉，恢复我们皮肤的弹性。当我们健身，最好的补充是大豆-。那个健身吃什么蛋白面粉里有什么好的蛋白什么适合我们？

女生运动也要吃蛋白粉。对于健身女性来说，虽然没有男性那么多肌肉，但是维持肌肉的正常代谢，合成血红蛋白和免疫球蛋白等。，都需要蛋白定性的参与。而且搞健身的常规活动，必然会增加蛋白质量的消耗。所以健身女的蛋白质量要求提高。我自己也有过蛋白粉，我姐也有过推荐。我觉得Youen和Vito Best还不错。我个人最喜欢维托的味道。

蛋白粉或者增肌粉，这些都是纯度很高的，不存在低的，除非是假的，因为它的作用是减少很多食物来补充足够的蛋白质等元素，所以不想喝的话日常食用就够了蛋白粉。如果你想更低，就减少蛋白质量的摄入，比如肉、鱼、豆、蛋，这些都是优质食品蛋白品质。事实上，即使你服用了大量的蛋白 quality，也不会被你的身体吸收，因为训练肌肉是撕裂修复的，如果你没有达到训练水平，你的身体不会吸收，你的肾脏会把这些东西排出体外。当你摄入太多蛋白 mass，而你的身体并不需要那么多蛋白 mass的时候，你的肾脏就会有很高的负荷，会对肾脏造成伤害！最后，如果训练足够，可以考虑食补，食物蛋白质量加上碳水化合物，香蕉的碳水化合物比较多。如果你坚持喝蛋白粉，那么推荐乳清-2。