有胃病的人能健身吗,不能靠健身让胃变好!这些运动不要做

2.正常人在剧烈运动时，胃肠供血会不足，胃肠功能减弱，胃吸收水分的能力降低，水分渗入细胞和堡间质，使胃内容物增多,说到胃肠病，是你自己吃的,有肠胃病的人不建议剧烈运动，如篮球、足球、快跑等,1，患有胃病的人跑步时要控制好自己的速度，适合慢跑,不能靠健身让胃变好。

不能靠健身让胃变好。说到胃肠病，是你自己吃的。肠胃疾病，你肠胃消化吸收不好，身体虚弱。运动消耗能量，身体虚弱吃不下饭。另外，不改变饮食习惯是治不好肠胃病的。如果是慢性肠胃炎，西医几乎治不好，最多是临床控制。最后会发展成胃肠癌，后悔也来不及了。

肚子疼的人不能做剧烈运动，也不应该太频繁，但尽量每周留出2-3天进行锻炼。因为运动可以促进血液循环，改善新陈代谢，帮助肠胃蠕动，增强力量，消除精神压力，所以一些运动姿势也可以预防肠胃不适。胃病患者可以参加的运动有:气功、太极拳、散步、慢跑、骑自行车等。内功最容易学的就是腹式呼吸，就是一口气一口气的让腹部逐渐形成明显的放松运动，从而保持腹部(腹部在小腹中间，肚脐下三横指宽)。自然舒适地运动，坐着或躺着，集中注意力，意识到腹部，排除杂念，想象一个乒乓球大小的气团在这里旋转。每天练习1 ~ 2次，每次30分钟左右，然后逐渐延长时间。

有肠胃病的人不建议剧烈运动，如篮球、足球、快跑等。他们可以做静态运动，如散步、体操、游泳等。

1，患有胃病的人跑步时要控制好自己的速度，适合慢跑。打篮球还可以，但是不适合快节奏的游戏，除此之外，你还要考虑你的年龄和身体状况。基本上可以做一般的运动，但是要太剧烈，2.正常人在剧烈运动时，胃肠供血会不足，胃肠功能减弱，胃吸收水分的能力降低，水分渗入细胞和堡间质，使胃内容物增多。另外，剧烈运动时，胃部会产生震动，从而引起胃部不适，3.就算有胃病，做运动也没关系。反而可以促进血液循环，改善新陈代谢，帮助肠胃蠕动，消除精神压力，4.胃病患者运动时要注意:1)饭前饭后不要剧烈运动；2)饭后一小时运动比较合适；3)、胃病症状严重时不宜运动；4)运动前后多喝水；5)、不能吃得太饱；6)冬季运动时注意保暖。