健身卧推硬拉,健身房必做三件事男女都受不了

男女都练过，床都受不了,女人练过这三个动作，男人受不了,据说男人练过这三个动作，女人受不了,3.硬拉世界纪录是马克菲利克斯在2013年阿诺德比赛中创造的1128磅,卧推的世界纪录是1074磅，相当于480公斤,对于健身中的所有人来说，已知有三个必不可少的动作:卧推、深蹲、硬拉。

对于健身中的所有人来说，已知有三个必不可少的动作:卧推、深蹲、硬拉。据说男人练过这三个动作，女人受不了。女人练过这三个动作，男人受不了。男女都练过，床都受不了。接下来，请仔细阅读PS:所有的运动都需要和你的大脑一起走，所以必要的运动学习必不可少。

就目前的记录来看，这三项的限定如下:1。卧推的世界纪录是1074磅，相当于480公斤，2.深蹲世界纪录是著名的大力士DonnieThompson在SPF北默特尔海滩传统比赛中创造的1260磅。3.硬拉世界纪录是马克菲利克斯在2013年阿诺德比赛中创造的1128磅，这三项记录只代表人类目前的极限，不会是记录的终点。它只代表过去，人类一直在努力超越前人，创造新的历史，就在博尔特出生前，谁会想到人类能在9.6秒内跑完？随着训练和营养越来越科学，人体的潜力会不断被开发，各种记录会不断被刷新，所以极限只是暂时的。