吃辣 健身,减肥期间不能吃零食和辣条

2.辣椒是碱性食物，人体在消化食物时需要分泌胃酸,减肥期间最好不要吃奶油蛋糕、冰淇淋等热量过高的食物,有时候19:00吃了点东西，打球就很难受,尽量多吃水果、蔬菜、粗粮,建议:我自己喜欢辣椒,辣条是热量很高的零食,辣椒本身有刺激作用，会引起肠胃不适,3.餐后运动本身就不太健康,减肥期间不能吃零食和辣条。

减肥期间不能吃零食和辣条。如果真的想达到减肥的目的，一定要严格控制饮食，积极锻炼身体。辣条是热量很高的零食。减肥期间最好不要吃奶油蛋糕、冰淇淋等热量过高的食物。尽量多吃水果、蔬菜、粗粮。平时要每天做一些有氧运动，比如跑步、游泳等，来减肥。

1。辣椒本身有刺激作用，会引起肠胃不适，跑步中的不适可能是身体器官的不适引起的。2.辣椒是碱性食物，人体在消化食物时需要分泌胃酸，因为辣椒的碱性和刺激作用，会导致胃分泌更多的胃酸，也会引起不适。3.餐后运动本身就不太健康，第一，当胃里有食物时，身体需要调动更多的能量来促进胃的蠕动和分泌。第二，餐后运动会因为胃里的食物不进入肠道而增加胃的阻力，而且会让你长期恶心，建议:我自己喜欢辣椒。我喜欢那种刺激的感觉，喜欢吃后出汗的感觉，但还是要控制量，饭后跑步一定要有消化的时间。提倡饭后慢走，因为适度的运动可以促进消化，减轻胃的负担，个人认为，最好是饭后一小时再考虑运动。每周18:00下班后简单吃点东西，比如稀饭或者一个面包，19:30打羽毛球，有时候19:00吃了点东西，打球就很难受。