统一标准是健身气功-2/气功国家体育总局编制发行的教材和教学光盘,健身气功六字诀是新技术之一，由国家体育总局气功管理中心气功中国中医研究院、首都体育学院、北京中医整理编写,健身气功六字公式，这是一套简单易学，疗效显著的公式；风格独特，极气功特色健身气功功法。
统一的标准和标准化的动作。参赛者往往来自不同的活动现场。首先要解决的问题是动作不规范和风格不一样。统一标准是健身气功-2/气功国家体育总局编制发行的教材和教学光盘。对于课本和光盘上没有提到的小动作的差异，本着符合功法原理，不破坏动作的节奏性和连续性，表现力好，符合大多数人的动作习惯的原则，做出统一的规定。比如“双手爬脚强肾壮腰”这个动作，课本上只说:两只手掌放在双脚两侧的脚上。不赘述，我们规定手穿过脚时，手掌在手腕前方，指尖离脚较远时，手掌向内压在脚上。经过这个统一的动作，节奏感好，表现力强，动作整齐，效果很好。2.分解动作不增不减健身 气功每一个潜在的动作都是由若干个分解动作组成的，动作规范要求所有分解动作准确到位不增不减。
健身气功六字口诀是“嘘，呼吸，呼吸，吹”。健身 气功六字诀的精髓在于形、音、神、韵。健身 气功六字公式，这是一套简单易学，疗效显著的公式；风格独特，极气功特色健身 气功功法。以呼吸、呼吸为主，同时配合嘶嘶声。健身 气功六字公式密码是一种非常简单而古老的方法，其中的六字“嘘、呼吸、呼吸、吹”是通过正确的口型来叫的，其发音所产生的气流振动可以刺激相应的脏器、肝、心、脾。健身 气功六字诀是新技术之一，由国家体育总局气功管理中心气功中国中医研究院、首都体育学院、北京中医整理编写。
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