健身后细胞更新一次

各种细胞都不一样:肝脏细胞的寿命只有五个月；味蕾的寿命只有十天；大脑的寿命和你自己的一样；树干细胞的寿命是二十年；肺表面细胞的寿命约为2至3周；你眼睛的寿命和你的一样；皮肤self更新是2到4周一次；骨头更新是十年；肠绒毛的寿命为2至3天；指甲的完全生长是6到10个月；红细胞更新频率为四个月；头发生长是3到6年,每天都有新的细胞自然发生和细胞自然死亡。

各种细胞都不一样:肝脏细胞的寿命只有五个月；味蕾的寿命只有十天；大脑的寿命和你自己的一样；树干细胞的寿命是二十年；肺表面细胞的寿命约为2至3周；你眼睛的寿命和你的一样；皮肤self 更新是2到4周一次；骨头更新是十年；肠绒毛的寿命为2至3天；指甲的完全生长是6到10个月；红细胞更新频率为四个月；头发生长是3到6年。

fat 细胞的周期是90-180天。每天都有新的细胞自然发生和细胞自然死亡，脂肪是人体组织不可缺少的一部分，身体每年都会产生新的脂肪细胞来代替那些自然死亡的细胞，可见我们的身体是严格的。所以脂肪其实是身体组织的一部分，不会因为外力或者被动运动而消失，身体也有体型记忆。当体内脂肪细胞快速下降时，身体会自动启动保护系统，防止脂肪快速流失，减肥的过程形成了体脂细胞记忆的基础，让体重不容易反弹。最好的减肥方法健身:有氧运动，我们都知道运动是最科学的减肥方法。要有效减肥，必须做有氧运动，把心率提高到燃脂心率，才能有效燃烧脂肪。