夏天在空调房里健身

夏天运动时出汗，身体毛孔会张开,如果说不好，那么多有钱人和明星整天在健身房里面前锻炼，也没什么不好,在空调房里上运动不容易出汗，运动效果打折扣,空调房间比较封闭,这么热的夏日，我们可以在空调房里,夏天到不了空调健身房间会是很酸的体验,首先，健身房间夏天都是开放的空调。

看情况。是的，但是尽可能少开车。毛孔有很强的过滤作用。当你出汗时，过滤保护几乎会消失。夏天运动时出汗，身体毛孔会张开。这时候你在吹空调或者风扇的时候会觉得很凉爽，但是空调的湿气和寒气会直驱入并穿过你的毛孔。看情况吧。是的，但是尽可能少开车。毛孔有很强的过滤作用。当你出汗时，过滤保护几乎会消失。夏天运动时出汗，身体毛孔会张开。这时候你在吹空调或者风扇的时候会觉得很凉爽，但是空调的湿气和寒气会直驱入并穿过你的毛孔。

当然。这么热的夏日，我们可以在空调 房里！而且不会影响你健身减肥效果。首先，健身房间夏天都是开放的空调！毕竟如果室温控制不好，桑拿房分分钟换一次，说不定会死人。想象一下大家的汗水，狐臭，还有肌肉男在器械区使劲拉的味道。夏天到不了空调 健身房间会是很酸的体验。其次，打开空调这里指的是打开空调到人体舒适温度:26-28度，不让你顶着10度以下的凉风锻炼，不仅对你有害，对空调也有害！最后，其实打开空调和减肥效果没什么关系。如果打开空调让你觉得更愿意运动，那么我觉得打开空调甚至有可能帮助你减肥，因为它可以鼓励你坚持运动！有人认为，打不开空调多流汗，就能多消耗脂肪。其实这两者并没有什么关系。出汗多少只决定你的汗腺发达与否。

不好说是好是坏。如果说不好，那么多有钱人和明星整天在健身 房里面前锻炼，也没什么不好。如果你说是，那么似乎运动的目的就是为了健康强壮。在空调 房里上运动不容易出汗，运动效果打折扣。空调房间比较封闭。时间长了，里面的空气质量会降低，会有一些异味。如果真的想运动，建议在户外做运动，想出多少汗就出多少汗，运动效果会更好。

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