如果力量训练后洗冷水澡,很容易使肌肉生长不当,训练后身体也会不标准,用这种温水洗澡对你的健康最有益,但夏天运动后洗热水容易出汗,所以一般运动后休息半小时,出汗后再洗澡,建议大量运动后洗热水澡尤其是力量训练后,所以你要洗热水澡大量运动后最好不要用冷水洗澡,热水澡.1.1健身之后,不能洗冷水澡。

 健身后应该洗冷水澡还是 热水澡

1、 健身后应该洗冷水澡还是 热水澡?

热水澡.1.1 健身之后,不能洗冷水澡。运动后,你全身的毛孔都是敞开的,容易出汗。如果洗冷水澡,皮肤会冰凉,会使毛孔闭合,不仅影响出汗,还会刺激心脏快速收缩,伤害心脏。这就像给高速运转的发动机泼了一盆冷水。2、热水澡不仅不会刺激心脏,还能放松毛孔,排出运动产生的“废物”。所以你要洗热水澡

 健身后可以用热水洗澡吗还是冷水

2、 健身后可以用热水洗澡吗?还是冷水??

大量运动后最好不要用冷水洗澡。刚锻炼过的肌肉在冷水中会收缩,影响肌肉的放松和恢复。如果力量训练后洗冷水澡,很容易使肌肉生长不当,训练后身体也会不标准。建议大量运动后洗热水澡尤其是力量训练后。这是放松肌肉的最好方法之一。另外,此时全身毛孔都是张开的,冷水的刺激使毛孔迅速收缩,不利于运动后期的新陈代谢。

 健身完能泡热水不利增肌吗

3、 健身完能泡热水不利增肌吗

如果你是参加奥运会的专业健美运动员,你不会在这个平台上问和看这个问题。既然你问了,也算是一个普通的体育爱好者吧。冷水对增肌有利还是不利,目前尚无定论。即使有,那一点点收获也不会有太大影响,但是热水能让人放松,能缓解疲劳,这是肯定的,也是肯定的。-1

4、在 健身过后,洗 热水澡是否好?我听有人说洗澡等于白锻炼/是否正确?_百...

最好不要马上洗澡。汗水是湿的,很容易生病。夏季水温应控制在比体温高1~3度,冬季水温应控制在比体温高3~5度,用这种温水洗澡对你的健康最有益。但夏天运动后洗热水容易出汗,所以一般运动后休息半小时,出汗后再洗澡。


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