健身过程中停练半个月

想着健身好累我就不去了,但是过了一个多月什么的，就要多运动了,如果你想有一个健康的身体，你应该努力工作,一年后我就停了健身了,健身这么累，为什么还需要健身,停练三个月后你会变得更懒，健身我不想再去那房子了，我受不了那种辛苦,一个月没去健身房间了，好习惯已经成为过去。

健身需要的是风雨无阻的耐力和毅力。健身这么累，为什么还需要健身？你得到的表明你失去的。如果你想有一个健康的身体，你应该努力工作。三天打鱼两天晒网什么都做不了。停练三个月后你会变得更懒，健身我不想再去那房子了，我受不了那种辛苦。为了减肥，我之前吃了很多苦。每天跑步都要控制饮食，看着自己喜欢的东西在眼前流口水。去健身 room的次数越来越多，减肥成功后这个习惯改不了。我一周要去那里五六次。当我到家时，我筋疲力尽了。你想洗澡吗？你可以坐在沙发上睡着。我决定给自己度个假。一个月没去健身房间了，好习惯已经成为过去。我变懒了。想着健身好累我就不去了。从那以后，我再也没有在健身房间锻炼的意志力。我吃得太多，变胖了。这是上帝对我懒惰的惩罚吗？

我也有过这样的经历。一年后我就停了健身了。后来再健身的时候，发现体力不如以前了，所以想恢复，每天可以少做俯卧撑。我坚持每天做20个俯卧撑，直到

多少会有影响。看你停了多久了，一周左右，2、3天就能锻炼回来。但是过了一个多月什么的，就要多运动了，因为休息时间太长，肌肉就感觉不到那种紧张和刺激，自然就停止生长了，时间长了就会变软变形。但是不用担心。