健身房私人教练计划书,没有健身基础建议请私教针对性训练

为会员制定健身计划，根据其具体情况进行针对性的训练,也可以选择学习健身教练培训班,如果你是一个没有健身基础的人，建议请私教,如果选择学习功能性、健身减脂知识或者高级技能的话私人健身教练的收费标准会相对高一些,能力不同的私人健身教练的课时费也不全一样,私人健身教练都是按课数收费的,我是健身教练。

我是健身教练。说真的，就算给你健身时间表，你也看不懂。你需要花几个小时来告诉你如何健身。包括心率控制，呼吸方法，肌肉感觉，饮食，强度，体重，组数。健身没那么简单！！！买本《健康与美容》杂志，多看几本，你就差不多知道怎么健身了。它在行动和知识两方面都很丰富。

为会员制定健身计划，根据其具体情况进行针对性的训练。首先你要确定成员想要达到的训练目标。你的目标是减肥还是增肌？不同的目标有不同的方法；其次，根据会员的兴趣安排训练，让会员更有兴趣和热情练习；根据成员的身体状况，安排合理的运动量、运动强度和训练频率。总之，健身计划要围绕目标来安排，这样才能保证训练计划符合会员的兴趣，才能保证有效的训练量和强度。一个好的训练计划，让成员自己刻苦训练，既培养了他们对运动的兴趣，又达到了健身的目的。

如果你是一个没有健身基础的人，建议请私教。私人健身教练都是按课数收费的，能力不同的私人健身教练的课时费也不全一样。基本上一节课的费用在300-500元之间，如果选择学习功能性、健身减脂知识或者高级技能的话私人健身教练的收费标准会相对高一些。也可以选择学习健身教练培训班，可以在健身课程中学习专业知识，可以自己锻炼也可以做健身教。