如何健身不掉头发

有段时间很累，后来就疯了头发,你好，人一天瘦几十头发很正常,脱发本身就是身体问题的先兆,超过这个数值的话，一天很多头发就会造成秃顶，这样你洗头的时候，当你挠头发scratch头发的时候，头发就会掉光,后来就没掉头发多了,如果你每天都保持不掉下一个头发那就不正常了。

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你好，人一天瘦几十头发很正常。有一个数值，好像是50 头发左右。超过这个数值的话，一天很多头发就会造成秃顶，这样你洗头的时候，当你挠头发scratch头发的时候，头发就会掉光。如果你每天都保持不掉下一个头发那就不正常了。这说不通。

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脱发可分为生理性脱发和病理性脱发。一般生理性脱发会自愈。病理性脱发只有找到脱发的原因并加以治疗，才能有效改善。对于病理性脱发，除了积极就医，还要多注意休息，规律作息，不要熬夜。饮食上少吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些养血生发的食物。精神上不要压力太大，注意保持身心愉悦。做到以上几点，有助于防止脱发。

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脱发本身就是身体问题的先兆。然后你就靠运动和饮食来调理身体，脱发应该会自然缓解。有段时间很累，后来就疯了头发。我吃得少了，却胖了。后来我去看了中医。医生告诉我是阴虚，然后开了一些中药，告诉我要合理作息，适当运动，调整饮食。后来就没掉头发多了。

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