3.虽然很多碳酸饮料都有运动员做广告，但他们通常根本不喝，而且被禁止喝,因为可乐会导致钙流失和肥胖，不仅仅是因为天冷，不能喝,碳酸饮料没有营养成分，而且糖分和热量也很高，不利于身体对水分的吸收，所以不利于健身,这个时候喝酒可乐等于长胖,健身里不能喝碳酸饮料,健身时最好不要喝碳酸饮料，因为对健身不好，喝矿物质饮料没错。
当然不是！因为可乐会导致钙流失和肥胖，不仅仅是因为天冷，不能喝。尤其是你锻炼的是负重锻炼。一旦钙流失，对你的运动非常不利，剧烈运动会导致消化功能增强。这个时候喝酒可乐等于长胖。建议运动前多喝水，运动后不要马上大量喝水，避免水浸泡。这时候要适当喝点温水，可以加点盐。
健身里不能喝碳酸饮料。原因是饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量。长期饮酒会导致肥胖和成瘾。根本不能喝。每天喝一次，你一个月会增重十磅。既然打算减肥，就要坚持下去:如果实在忍不住要喝碳酸饮料，可以用脱脂牛奶、酸奶或者果汁代替，但是量不能太大。
健身时最好不要喝碳酸饮料，因为对健身不好，喝矿物质饮料没错。原因如下:1。碳酸饮料没有营养成分，而且糖分和热量也很高，不利于身体对水分的吸收，所以不利于健身。2、碳酸饮料喝在肚子里后就散尽了，容易灼伤喉咙；而且由于吸热速度过快，容易使内脏温度迅速降低，导致运动能力和体力下降。3.虽然很多碳酸饮料都有运动员做广告，但他们通常根本不喝，而且被禁止喝。4.普通人不在乎。运动后，一瓶冰爽的碳酸饮料会很舒服，但不会有其他好处。
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