健身之后全身的肌肉都处于紧张状态，特别是在做了重推或者深蹲之后，大部分肌肉还处于潮红的状态，所以感觉很强壮,经过一夜的休息，肌肉得到了放松和休息，所以感觉变松,健身，因为运动不仅能让人变瘦，还能让人更健康,练了一周腹肌肚子feeling变大，肚子什么时候能变回原来的样子。
健身之后全身的肌肉都处于紧张状态，特别是在做了重推或者深蹲之后，大部分肌肉还处于潮红的状态，所以感觉很强壮。经过一夜的休息，肌肉得到了放松和休息，所以感觉变松。真正的肌肉需要长时间的锻炼才能得到。不知道和你在一起多久了健身，但是如果你想保持肌肉紧实，那就增加运动量吧。如果你是初学者，我不建议你这个时候加大运动量，因为适当的休息有利于肌肉的生长，通过睡觉来缓解肌肉疲劳是最好的休息方式。
练了一周腹肌肚子feeling变大，肚子什么时候能变回原来的样子？运动不是一周三到五天的事情。需要坚持。一定有科学的方法。在专业人士的指导下运动锻炼。除此之外，管住嘴迈开腿，调整饮食。少吃高脂肪食物。高蛋白低脂肪搭配水果蔬菜吃。这样可以减少肚子，增加腹肌。谢谢你。供您参考
21世纪的人们越来越注重身体健康，也更加热爱运动。健身，因为运动不仅能让人变瘦，还能让人更健康！那么跑步就是人们选择的最好的运动！不需要太多精力，也没有年龄限制。老少皆宜！人每跑一次，全身的肉都在颤抖，你会感觉到上半身的肉在往下掉，尤其是肚子上的肉抖动得更剧烈，这意味着肚子这个部位的脂肪消耗得非常快，而且多得多。
4、为什么我在 健身房锻炼一星期腹部出现松弛赘肉啊体育锻炼需要40分钟来燃烧脂肪，强健肌肉。个人估计你出现的赘肉和你的仰卧起坐有关系。你做完之后没有做其他辅助训练，导致脂肪燃烧不充分，其他部位的脂肪流到这个部位形成堆积！那么那些松弛的赘肉实际上并没有燃烧足够的脂肪。如果继续锻炼，一般一个月后就会消失！简单点说吧。脂肪像蜡一样！但是，适当的、循序渐进的体育锻炼肯定是有益的。你放心，可以继续锻炼。你的目标是健身，所以可以选择40个一组的仰卧起坐，一天三组。跑的话差不多3公里。至于你说的反弹问题，这个是肯定的。吸收较好的人，停止运动后体重肯定会增加，一直运动的人，停止运动后体重增加的速度会比别人快。这就是为什么他们从运动中退役或休息很长时间后体重会立即增加。
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