健身完后能喝啤酒吗

一般健身人体模特等需要保持身体肌肉含量的人都是少喝的，更不要喝太多,所以，剧烈运动或重体力劳动后，要先休息，多吃水果蔬菜，不要忙着喝酒啤酒，尤其不要冰镇啤酒,在剧烈运动或重体力劳动后，喝一杯清凉的啤酒不仅能解渴，还能缓解疲劳，使你感到非常舒适和愉快,健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白建。

偶尔喝酒问题不是特别大。但需要指出的是，酒精会促进肌肉分解，抑制蛋白质对肌肉纤维的合成，降低肌肉合成的速度，所以实际上酒精对肌肉的生长有很大的负面作用。综上，我回答了你的问题。喝酒会影响增肌的过程。练完肌肉再喝酒，会让肌肉更容易分解，很难保持身材。而且，喝酒之后，通常会伴随着更多的食物。因为酒精和环境的作用，人会在不知不觉中摄入过多的食物，从而导致脂肪而不是肌肉的增加。一般健身人体模特等需要保持身体肌肉含量的人都是少喝的，更不要喝太多。

健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白建。一克酒精的热量是7卡，非常高。首先，不利于减肥。酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好。酒精还会刺激神经系统，不利于肌肉的支配。酒后运动使人兴奋，导致运动损伤。

在剧烈运动或重体力劳动后，喝一杯清凉的啤酒不仅能解渴，还能缓解疲劳，使你感到非常舒适和愉快。但是，这样喝是有痛风的潜在风险的，风湿病学专家研究发现，剧烈运动后立即饮用一瓶啤酒的人，血液中的尿酸浓度会增加到运动前的2.1倍，血液中可转化为尿酸的次黄嘌呤增加500倍以上。尿酸是人体代谢产物中的一种高分子含氮有机物，当尿酸排泄受阻时，尿酸结晶会沉积在内脏和全身其他组织，尤其是关节处，最容易发生痛风。这种风险因人而异，也与运动强度和啤酒你饮酒量有直接关系，吃肉也会增加体内尿酸，但增加幅度没有剧烈运动后饮酒啤酒引起的高。所以，剧烈运动或重体力劳动后，要先休息，多吃水果蔬菜，不要忙着喝酒啤酒，尤其不要冰镇啤。