健身完胳膊响,关节痛可能是骨骼肌肉劳损造成的暂时性损伤

如果只有单纯的关节杂音，没有明显的关节疼痛，一般不会有什么影响，但如果在关节杂音的同时有急性疼痛，则说明有相应的软组织嵌顿、滑膜嵌顿或软骨损伤,我猜你很久没运动了，所以运动后身体会很累,如果我没猜错的话，你转个肩，估计也会响,相反，他需要担心自己的身体,关节响在临床上很常见,健身是一个全面的系统，没有一个部分是薄弱的,这是完全正常的,楼主完全不需要担心他的背影和胳膊。

很正常！楼主完全不需要担心他的背影和胳膊。相反，他需要担心自己的身体。我猜你很久没运动了，所以运动后身体会很累。这是完全正常的。如果你想让这种疲劳消失，就去休息吧。

关节环与关节运动时关节之间的来回位置变化有关。一般情况下，每个人的骨骼发育是不一样的，所以两个关节活动之间，会有一个相对位移，一个相对位置的变化。如果正常的关节结构之间对应的契合度不同，在屈伸过程中关节位置会发生变化，轻微的撞击会引起疼痛，不必过于紧张。关节响在临床上很常见。如果只有单纯的关节杂音，没有明显的关节疼痛，一般不会有什么影响，但如果在关节杂音的同时有急性疼痛，则说明有相应的软组织嵌顿、滑膜嵌顿或软骨损伤。

肘部疼痛是体重超过你的负荷，手腕力量和肘部力量较弱。当你被支持的时候，很容易受伤，至于发出声音，主要是因为轻微的劳损。如果我没猜错的话，你转个肩，估计也会响，解决方法很多，但建议先练俯卧撑，等臂力上升后再练胸腹。健身是一个全面的系统，没有一个部分是薄弱的。