放松筋膜.肌肉在健身中锻炼后，如果不进行按摩和拉伸，肌肉会变得非常紧绷，导致筋膜粘连,而筋膜枪只用于某个肌肉群放松,比起我们日常使用的泡沫轴放松、筋膜枪对于肌肉和筋膜of放松，更深入更精准,比起我们日常使用的泡沫轴放松、筋膜枪对于肌肉和筋膜of放松，更深入更精准。
筋膜枪和泡沫轴放松肌肉的效果是一样的。只是泡沫轴需要主动锻炼和帮助放松肌肉。和筋膜枪是电动的，通过高频二次冲击理疗放松肌肉。从它们的工作原理就可以看出两者的区别。泡沫轴，让你的肌肉和肌肉筋膜滑行达到筋膜 放松的效果。这种变相的拉伸，就是利用自我抑制的概念，提高软组织的延展性，从而缓解肌肉，让拮抗肌激活。筋膜枪，通过高频冲击理疗，可以穿透更深和放松应对高强度运动后触发点和过于紧张的肌肉。比如市面上常见的m a狗筋膜 gun，每分钟振动打击3200下，放松肌肉更深更精准，配有四种按摩头，可以用来按摩全身不同部位。一般来说，泡沫轴通过自身滚动，集中自身重量来梳理肌肉，降低张力，单个放松的面积较大。而筋膜枪只用于某个肌肉群放松。当更换不同的身体部位时，需要更换按摩头。比起我们日常使用的泡沫轴放松、筋膜枪对于肌肉和筋膜 of 放松，更深入更精准。
1。放松筋膜.肌肉在健身中锻炼后，如果不进行按摩和拉伸，肌肉会变得非常紧绷，导致筋膜粘连。不仅身体会使用筋膜枪产生每分钟2000-3000次的震动，而且通过枪头击打身体锻炼后紧绷的部位来帮助肌肉和软组织放松恢复，避免肌肉过于强壮。2.放松骨骼肌筋膜枪在皮肤表面高频振荡，同时也作用于深层骨骼肌，使骨骼肌瞬间放松，经络和神经瞬间畅通。3.缓解疲劳和酸痛。即使不运动，偶尔使用筋膜 gun作为按摩器械，也能促进血液循环，消散疲劳产生的肌酸，有助于缓解身体的疲劳和酸痛。
筋膜枪，又称按摩枪。筋膜当被粘住或受伤时，身体往往会有许多不舒服的反应:肌肉变得僵硬、僵硬、紧绷，局部皮肤温度低而湿润；肌肉组织松弛、无弹性，或其弹性降低、凹陷；在皮肤下、深层肌肉和骨头之间有不规则的块状或丝状硬组织。这是身体保护肌肉的一种方式，也是阻碍肌肉恢复的一种保护机制。特别是一些深层肌肉，很难被泡沫轴或者振动泡沫轴触碰到。因此，额外的兴奋必须通过筋膜 放松来释放，这样才能解决和缓解上述问题。配合训练前的动态拉伸和训练后的静态拉伸，让肌肉和关节看起来更好更安全。比起我们日常使用的泡沫轴放松、筋膜枪对于肌肉和筋膜 of 放松，更深入更精准。
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