外国人健身前后对比照,国外发烧友健身之后体型更健康

最后，人家经济发达，有大把的闲暇时间才有时间健身,而且，他们的健身名额比我们多，无论是公立的健身小公园的名额，还是健身房间,他们拿到a健身room健身卡的成本应该远低于我们在国内拿到a健身卡的成本,说白了就是一种国民健身,健身之后，国外发烧友的体型是全身都是肌肉,外国健身，是一种全家健身。

首先，人有这个习惯，我们没有。在发达国家，体育是真正融入教育体系的，而不是像我们这样一周上一次体育课，经常被其他主课老师冲掉，考试做作业等等。所以他们的孩子，从小就有比我们强很多的运动习惯。他们的体质比我们强，他们的运动比我们强，他们能从运动中获得更多的乐趣，从此热爱运动。外国健身，是一种全家健身。看外国电影的时候，经常可以看到一家三口一起跑。这种现象在中国很少见。说白了就是一种国民健身。健身，早已成为他们民族生活的一部分。而且，他们的健身名额比我们多，无论是公立的健身小公园的名额，还是健身房间。他们拿到a 健身room健身卡的成本应该远低于我们在国内拿到a健身卡的成本。最后，人家经济发达，有大把的闲暇时间才有时间健身。比如我们国家上班族的工作时间简直长到把人累成狗。

中外基因有差异，但体型还是要靠锻炼。健身之后，国外发烧友的体型是全身都是肌肉，那是因为他们的体脂控制的很好。像图中这位，体脂在10%以下，对中国人来说还可以，甚至比那还要好，你的体脂含量是抽象的，不能很好的描述你的体脂含量。你需要测量你的身体数据，所以你需要提高健身的基础知识，控制饮食，加强锻炼。建议你去百度健美吧或者看一些这方面的书。