健身弯腰时后腰疼,一弯腰只是腰疼?这是气血不流通造成的

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可能是慢性腰肌劳损。本病是指腰肌、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤。，主要表现为腰部隐痛、反复发作、疲劳后加重等症状。建议采用针灸、理疗、按摩等保守疗法。应采用燕子式或拱桥式，加强腰背部功能锻炼，并使用硬板床，以保持腰部的温暖和寒冷。改善不良的工作和生活姿势。

1 弯腰只是腰疼，是腰部气血不流通造成的。传统上，疼痛没有意义，但一般规则是没有疼痛。弯腰小时时，腰部会受力，导致腰部气血不通。或者它的腰部已经受凉，或者它的长期放纵消耗了大量的肾气，或者它的长期久坐压迫了腰肌和腰椎间盘，导致腰部的血液运行缓慢。久而久之，腰肌和腰椎间盘就会缺少血液的滋养，逐渐变得僵硬、紧绷、劳损、酸痛。要恢复它，我们需要增强体质，滋养充足的气血，增强我们的身体能量和阳气，加快全身和腰部的气血循环，疏通腰部的堵塞。通过身体的发热和出汗，用汗液把腰部的垃圾和寒湿排出体外。久而久之，腰部气血循环顺畅，充足的气血可以滋养腰部的肌肉和关节，使其灵活、强壮、有力。怎么做？百度可以搜索这篇文章“五种腰伤，肾气足，腰腑实！”！》，文章讲述了一个传统的运动恢复方法，希望对你有所帮助。

腰痛是一种症状，不是一种独立的疾病。腰痛的原因是多方面的，也是复杂的，所以有持续性的，原因不明的腰痛。不要掉以轻心。应该尽早去医院确诊，避免一些严重疾病的发展。当你腰疼的时候，首先要注意改变生活方式。有跟的鞋子不适合。有条件可以选择负跟。日常生活中，要睡硬板床。睡硬板床可以减轻腰部压力，缓解疼痛。如果情况严重，建议及时去正规医院检查，科学治疗是恢复健康的基础。

问题分析:腰肌劳损或腰椎间盘突出可因弯腰或长时间站立行走诱发腰疼。指导:如果是单纯的酸痛，首先考虑肌肉劳损和疲劳，建议您后期避免长时间站立、行走、坐姿，弯腰。可以按摩，热敷，外擦药酒，疼痛时休息，配合口服解毒剂，消炎止痛药物，中药理疗，应该能好起来，当然最好是经过医生检查后再做。