1米65健身体重,成年人的标准体重(kg)=身高-105

成年人的标准体重(kg)=身高-105,标准体重的公式为:身高-105=标准体重；标准体重=*0.9，可以上下浮动10%左右,你的身高和体重有点超重体重index,1.65米的标准体重是用身高减去105计算出来的，得到的公斤数就是标准体重数,女生1.65米，标准体重60公斤左右。

你的身高和体重有点超重体重 index。用多个杠铃和哑铃锻炼。这要看你的实际情况。原则上，如果你的动作很标准，记得我说过你的动作一定要标准(比如你用杠铃完成卧推，真实的感觉应该是胸大肌酸痛而不是手臂和肩膀)。然后你可以选择一组可以完成12次的重量。不知道你懂不懂这个。

女生一米六五体重的标准是60kg左右。标准体重的公式为:身高-105=标准体重；标准体重=*0.9，可以上下浮动10%左右。标准体重是通过合理的饮食结构和运动方式可以维持的范围。不能因为减肥就随意节食。虽然体重是达标的，但是会影响身体健康，容易得胃病或者营养不良。

标准体重是120公斤...多吃蔬菜、水果、豆类，不吃含淀粉、糖、高脂肪的食物。你绝对不能吃油炸食品。早上一定要吃，中午适量就好，晚上要注意。最好不要吃米饭，多吃蔬菜汤。

女生1.65米，标准体重60公斤左右。1.65米的标准体重是用身高减去105计算出来的，得到的公斤数就是标准体重数，或者大于或小于标准体重10%都是正常的。成年人的标准体重 (kg) =身高-105，当实际体重大于标准体重的10% ~ 20%时，为超重，大于标准体重20。