健身完能抽烟么,不要抽烟也不会长期锻炼肌肉

No抽烟练肌肉的人肯定比练的人强壮健康抽烟，/吸烟和腹肌训练没有直接关系，所以腹肌训练后吸烟没有影响,有长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人,其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，可能会导致肺癌，缩短寿命,而且，这个时候抽烟比平时抽烟危害更大。

抽烟它会产生一氧化碳与红细胞结合，会大大降低人体通过呼吸补充氧气的能力，所以是运动杀手。如果戒不掉，也要在运动前后一小时内避免吸烟。运动前最好不要抽烟因为烟雾中的有害物质会在你的肺部停留一段时间。如果此时运动，有害物质还是会被身体迅速吸收。而且运动后马上抽烟对身体也是非常有害的。如果抽烟运动后立即吸烟，会有大量的烟雾混入肺部，使我们的氧气供应减少，导致胸闷、气短、头晕、乏力。而且，这个时候抽烟比平时抽烟危害更大。

肯定有影响。锻炼肌肉属于有氧运动，需要肺活量大。经常抽烟的人，肺部损伤会很大，会降低肺活量。运动的时候，他们会很容易疲劳，上气不接下气，肺活量跟不上。其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，可能会导致肺癌，缩短寿命。No 抽烟练肌肉的人肯定比练的人强壮健康抽烟，/

吸烟和腹肌训练没有直接关系，所以腹肌训练后吸烟没有影响。确切的说，吸烟并不直接影响腹肌的训练效果。他们之间的关系，就好比你如果晚起要来一杯二锅头。喝酒不会影响之前的睡眠，只能说过度吸烟有害健康。

有4、 健身的话,吸烟会不会有影响啊?!

长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人。不抽烟不喝酒的人，乐趣会少一些，但是会健康。特别是健身中的人应该知道，因为抽烟不仅影响肺或肌肉耐力，还会导致睾酮水平相对下降。在-2健身/中，睾丸素的减少会影响增肌，所以没有/11

运动后，由于人体新陈代谢的加快，体内各器官处于高水平的工作状态。吸烟导致大量烟雾进入体内，人在运动后因为身体需要大量氧气，更容易受到一氧化碳、尼古丁等物质的危害，这个时候，吸烟对你的危害比平时更大。同时，吸氧不畅也影响了运动后身体的恢复过程，人更容易感到疲劳。