冰 健身,夏天是健身好季节但做完健康不能喝冰水

因为这就是能量，不会让你因为剧烈运动而低血糖头晕,其实运动前喝点甜的也没什么不好,如果你不运动，这些热量就会自然堆积在你的身体里，没有出口,你出汗真的很棒，但是做完健康也有很多禁忌,做完健康不能喝冰水，因为这个时候胃很活跃,衣服穿的少容易出汗，夏天出汗对身体好，尤其是健身之后,夏天是健身的好季节。

夏天是健身的好季节。衣服穿的少容易出汗，夏天出汗对身体好，尤其是健身之后。你出汗真的很棒，但是做完健康也有很多禁忌。做完健康不能喝冰水，因为这个时候胃很活跃。

其实运动前喝点甜的也没什么不好！因为这就是能量，不会让你因为剧烈运动而低血糖头晕。至于会不会影响效果，恭喜你！答案是否定的！不吃不喝是超重或肥胖的主要原因。以一罐330毫升的可口可乐为例。它的热量大约是140卡路里。如果你不运动，这些热量就会自然堆积在你的身体里，没有出口。但如果按照一个70kg成年人的体重来计算，慢走1小时或者跳绳15分钟就可以消耗掉。

运动后口渴时，有些人狂饮凉开水或其他饮料，会加重胃肠道负担，稀释胃液。这样不仅会降低胃液的杀菌作用，还会阻碍食物的消化，喝水过快还会使血容量增加过快，突然加重心脏负担，引起体内钾、钠等电解质暂时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等。