大力补健身,保持身心活跃生活不要追求快乐与健康

可引起男性乳房的青春痘、丘疹、肿大；有时它会危及生命，如心脏病和肝癌,那不是骗人的，但是对肾和肝的伤害很大,那是健美运动员不到一定长度不吃的东西,这些药物不仅具有增加肌肉大小和力量、在主动或被动减肥期间维持肌肉体积的作用，还具有雄激素的作用,一般来说，健身使用的激素主要是类固醇,健身这是一个循序渐进的过程。

一般来说，健身使用的激素主要是类固醇。它们是一类在结构和活性上类似于睾酮的化学合成衍生物。合成代谢的功能可以提高骨骼肌的生长，而男性性激素的功能可以使男性性特征更加明显。所有合成的雄激素类固醇都具有与睾酮相似的化学结构。这些药物不仅具有增加肌肉大小和力量、在主动或被动减肥期间维持肌肉体积的作用，还具有雄激素的作用。此外，还可以加快训练后的恢复，有助于增加训练强度和时间。滥用类固醇会带来许多副作用。可引起男性乳房的青春痘、丘疹、肿大；有时它会危及生命，如心脏病和肝癌。如果及时停用，大部分副作用是可以逆转的，但有些副作用是永久性的！为了增肌，吃蛋白粉和肌酸就可以了，激素就免了。得不偿失。

健身这是一个循序渐进的过程。慢慢来只是让你的肌肉感到酸痛是可以的，一般12个人一组。大型器械就是这样，但是像仰卧起坐这种20/30组，昨晚每组都要拉伸，否则会出现肌肉坏死或乳酸过多引起的酸痛。想更快练出体型是不可能的，除非用高科技，吃点，但是没有太大的效果，而且多喝水很麻烦，一般要3个月才能有效果。没有捷径，也不要吃什么美国的增肌药！那不是骗人的，但是对肾和肝的伤害很大！那是健美运动员不到一定长度不吃的东西。