身高多少健身好看

当然，你做哑铃的动作自然与身高无关,健身会一步一步来,健身不可能又呆又丑,想要上身好看，需要胸、肩、背之间有很多联系,不管身高是什么，都不会是最好看,其实我有个很好的同学，也是一米六身高，但还是坚持健身,健身有句话说:我们现在健身是为了遇见未来更好的自己。

健身有句话说:我们现在健身是为了遇见未来更好的自己。17号楼和175号楼基本正常身高。这个没必要担心。接下来，成年期慢慢增加。但是如果你真的对现状不满意，可以试着去摸摸高处。我相信你很快就能看到结果。当然，你做哑铃的动作自然与身高无关。健身不可能又呆又丑。

一般来说180 身高体重应该在70-73kg。但是体重和肌肉的建立没有关系。比如你很瘦只有65kg，会不会增重然后练肌肉？肯定不好，因为都是肥肉。练肌肉的时候是不是又要减肥了？因为肥肉不能变成肌肉。要知道，瘦子的肌肉训练效果最好，增加的就是肌肉。同样的，如果你很胖，也不一定要减肥到一定体重才锻炼肌肉。相反，你应该在锻炼肌肉的同时减肥。利用一天锻炼肌肉，另一天做有氧运动，跑步减肥。

其实我有个很好的同学，也是一米六身高，但还是坚持健身。直到现在，他都练得很漂亮。但是，注意一点。只会练胸肌和腹肌。不管身高是什么，都不会是最好看。前面很发达，后面不好就会很丑。在几个地方，要分配相应的时间进行练习。胸肌、腹肌、肱二头肌、肩部、背部和颈部。腰腿。想要上身好看，需要胸、肩、背之间有很多联系。这是立体的，否则就会变成前厚后薄的现象。那个同学的照片确实存在，而且在他的校园网上，但是没有他的允许我不能发给你。请原谅我。

这些视频:选择去做:7分钟收腹(最简单)，8分钟练腹肌对于腹肌撕裂的人来说。练不出腹肌才奇怪！主楼去优酷搜了一下，结果立竿见影。不到1周，就大不一样了。2个月，腹肌明显。对于胸肌，杠铃哑铃卧推，哑铃飞鸟，负重俯卧撑，还有(稍微加负重)双杠手臂屈伸。

健身会一步一步来。发展和谐好看实用肌肉需要详细的计划，不知道你是不是新手？不过我给你一个方案，比较笼统。周一练肱二头肌和背肌，周二练胸大肌，周三练肱肌，先有氧运动，周四再练腿，周五练肩膀和腰腹，有氧运动和胸部，周末休息两天，每天热身，器材使用一小时。练习后记得放松，不要把肌肉弄死，不然没有爆发力，多吃蛋白质食物，多喝水，多休息。每个位置怎么做，会有教练在健身 room教你，也可以在网上查各个部位的训练，多看看教学视频，无论做什么都记得要标准。