健身时最好喝什么牌子

虽然运动有一定的好处，但建议不要经常喝，也不要过量喝，要明白物极必反,这种饮料有利于身体快速吸收，快速满足身体所需营养，平衡体液，防止运动后脱水，保证运动后身体的健康,因为运动会消耗大量的体能和水分，从而导致体能下降和疲劳，那么就要及时补充营养和水分，运动饮料是最好的选择,说实话，喝点矿泉水比汽水好,健身人离不开牛奶。

{0}

比如佳得乐1。矿物质饮料。多喝富含矿物质的饮料，如含钾、钠、镁、氯、钙等矿物质的功能性饮料，at 健身保证体内电解质平衡，补充能量，缓解疲劳。2.平衡饮料选择等渗或低渗运动饮料。这种饮料有利于身体快速吸收，快速满足身体所需营养，平衡体液，防止运动后脱水，保证运动后身体的健康。3.维生素饮料中含有的维生素对运动后身体的恢复有很大的作用。如维生素C或维生素B，能抗氧化，提高机体免疫力和肌肉耐力，补充机体所需的各种营养。

{1}

进口的蛋白粉比较好，比如汤臣倍健，自然之宝等。如果你健身想吃乳清蛋白，有专门用来增肌的蛋白粉。像康比特肌肉粉等

{2}

你好。我不建议你在这里喝汽水。。。说实话，喝点矿泉水比汽水好。呵呵，如果你想促进肌肉快速发育，我建议你和一些运动营养品，比如乳清蛋白和肌酸。。

{3}

因为运动会消耗大量的体能和水分，从而导致体能下降和疲劳，那么就要及时补充营养和水分，运动饮料是最好的选择。因为运动饮料的成分中含有糖、维生素、钾、钠等电解质，与我们的体液相似，能被迅速吸收，补充运动中流失的营养和水分，有维持、提高运动能力、消除运动后疲劳的作用。虽然运动有一定的好处，但建议不要经常喝，也不要过量喝，要明白物极必反。其实功能饮料也是可以喝的。比如这款蓝牛功能饮料，并不是运动饮料，但其成分中也含有钾、钠等电解质。所以也可以在运动或劳动消耗时饮用。

{4}

世杰牧业A2纯牛奶，超过欧盟标准奶源，国内首个AFNOR认证。接近母乳的成分和人体的消化系统。可以缓解或避免乳糖不耐受人群的腹胀和腹泻，非常适合敏感人群。运动后喝这款A2牛奶，可以补充运动中流失的营养和微量元素。健身人离不开牛奶。

{5。