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能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走的时候打车，这样可以减少,如果觉得慢，可以少给或不给饭，全吃水果，其余也一样,最迟一个月有效,记住晚上9点以后不能吃任何东西，减肥就没问题了,需要长期锻炼才能有效果，但是只要少吃多吃水果，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走的时候少打车，就可以减少。

需要长期锻炼才能有效果，但是只要少吃多吃水果，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走的时候少打车，就可以减少。记住晚上9点以后不能吃任何东西，减肥就没问题了。最迟一个月有效。如果觉得慢，可以少给或不给饭，全吃水果，其余也一样。能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走的时候打车，这样可以减少。记住晚上9点以后不能吃任何东西，一周内绝对有效。

《秋分》是左河水写的一首七言绝句诗，描写了秋分节气中的地理、气象、气候、花卉和农作物的收获。诗的四句话只有28个字，言简意赅，通俗易懂。他们不仅在文学上很美，而且有丰富的天体科学和农业知识。从文艺方面来说，这首诗语言纯熟，表现自然，从天体到地理、气候、温度、农作物(棉花、晚稻)的收成、花卉(丹桂，人称秋花)的发展状况。

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