健身后不训练肌肉会萎缩,肌肉超过四周不练可能会有明显退化

肌肉超过四周不练，可能会有明显的退化,更多详情可参考“金牌无敌”的回答肌肉不练不会消失，但是肌肉体育锻炼引起的肥大会消失,这些肌肉细胞不运动丢弃后体积和含水量会明显减少，所以给人一种肌肉细胞不练就会消失的错觉,肌肉细胞数在一段时间不用后不会消失，即肌肉细胞数不会发生变化。

根据理论！一周不运动肌肉失去五分之一的力量。。肌肉因为经常运动，所以会拥堵！停了之后，一月左右就完全消失了。好像萎缩绕了一个大圈。其实是身体减少消耗的反应。

If 肌肉已经运动过肌肉你长期不运动，会慢慢回到原来不运动的状态。具体时间看你现在的情况肌肉。一般几个月内会慢慢恢复原状。但是，肌肉有“记忆”。如果坚持锻炼一段时间后，你的进步会比第一次锻炼的人快很多。更多详情可参考“金牌无敌”的回答

肌肉不练不会消失，但是肌肉体育锻炼引起的肥大会消失。这就是为什么你在健身之后的一段时间停止了健身的原因。当然也有人认为肌肉的消失可能是肌肉数的减少，但这并不成立。肌肉细胞数在一段时间不用后不会消失，即肌肉细胞数不会发生变化。这些肌肉细胞不运动丢弃后体积和含水量会明显减少，所以给人一种肌肉细胞不练就会消失的错觉。实际上肌肉 cells的体积只是减小了而已。

你好朋友健身 stop 健身里的人一般都会在。二十天左右就会肌肉退化，肌肉超过四周不练，可能会有明显的退化。临床上，对于需要长期制动的患者，肌肉一旦超过四周，或多或少会出现退行性变，在长期制动或不运动的过程中，肌肉无法受到足够的外力刺激，会逐渐失效肌肉 萎缩，适用于长期制动或不运动的患者。如果患者长期不运动肌肉会逐渐恶化，患者可以积极做相关的功能锻炼，防止肌肉恶化加速，患者虽然采用了外固定，但可以做医生专门为患者设计的功能锻炼，逐渐使肌肉这里受到相应的外力刺激，减缓退变速度。