国外女生健身很壮

健身文化是一种广为流传的文化，他们对健身的观念和日常基本一致,在洛杉矶，随处可见健身的身影,最后是健身问题,很多女生都害怕健身会强势，这是最大的误区,那么，对于女生:女生本身的男性技术含量很少，不到男性的千分之一，而女生健身不会刻意补充大量蛋白质，而健身,但是健身的国内氛围远不如国外,健身的文化从国外传到中国。

健身的文化从国外传到中国。近年来，健身 room已经渗透到各个城市，尤其是一些大城市。但是健身的国内氛围远不如国外。为什么？在洛杉矶，随处可见健身的身影。他们不只是在健身房间里运动，满大街的运动器材，只要能用的，他们也会随时随地运动。美国街头篮球文化也根深蒂固。健身文化是一种广为流传的文化，他们对健身的观念和日常基本一致。

很多女生都害怕健身会强势，这是最大的误区。首先你需要明白一个原理:长肌肉需要大量的雄性激素，补充大量的蛋白质，繁重的训练破坏肌肉，然后长出更大的肌纤维。那么，对于女生: 女生本身的男性技术含量很少，不到男性的千分之一，而女生 健身不会刻意补充大量蛋白质，而健身。总结一下:没有长肌肉的条件，放心，不会变强的。

首先是种族。欧美人种天生就比黄种人强。其次是饮食。欧美人爱吃牛肉等高蛋白食物，肌肉合成正好需要高蛋白。最后是健身问题。欧美人爱健身，也是相对的，也有一些不喜欢/1220。下班后，有些人会去打球或者去健身房间锻炼肌肉。这是很常见的。就像我们三个人平时打麻将，但是他们在健身的时候，我们在打麻将一样简单。可想而知。

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