健身空腹可以吃蛋白吗

因为蛋白面粉的含量很高，蛋白面粉遇到太热的水就会变质，从而失去营养价值，所以建议将蛋白面粉浸泡在温水中，睡前半小时，或者不能当饭吃,关注乳清蛋白粉,现在，蛋白粉，虽然是蛋白粉，其实并不是蛋白粉的100%,辅以蛋白粉，需要多喝水才能让蛋白粉正常代谢吸收,空腹可以喝。

you can空腹drink蛋白 powder早晨，因为蛋白 powder属于营养剂，而蛋白powder的特点是特别容易被胃肠黏膜吸收，但建议不要用开水冲。因为蛋白面粉的含量很高，蛋白面粉遇到太热的水就会变质，从而失去营养价值，所以建议将蛋白面粉浸泡在温水中，睡前半小时，或者

不能当饭吃。空腹可以喝。其实，肌粉是人工提取的超高蛋白质量含量的物质。它只能提供蛋白质量，而不能为身体提供必需的营养和碳水化合物等。它的作用是在运动后给肌肉提供大量的蛋白 mass，帮助其生长，因为食物中虽然含有蛋白 mass，但比例并不是特别高，需要吃大量的食物来补充。增肌粉解决了这个问题。只是方便摄取的东西蛋白质量，仅此而已。

你好！因为你喝蛋白粉的目的是增强肌肉，所以最好在喝蛋白粉之前适当吃点东西(有利于立即补充能量的甜食)，可以帮助你快速补充能量，从运动后失去力量的状态中恢复过来。如果只是喝蛋白粉，大量运动消耗后，消耗的蛋白粉可能主要用于供能，而不是肌肉合成。现在，蛋白粉，虽然是蛋白粉，其实并不是蛋白粉的100%。一般是和其他碳水化合物混合等。，变成增肌粉。购买时请注意蛋白的质量内容。你最好买原装的。关注乳清蛋白粉。辅以蛋白粉，需要多喝水才能让蛋白粉正常代谢吸收。

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