健身穿什么裤子好,运动时穿紧身裤好还是宽松裤好裤子

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弹力紧身裤也叫压缩裤。一般在耐力运动中长期佩戴，主要目的是提高运动成绩，促进运动后恢复。此外，还具有稳定肌肉、防止大腿摩擦、促进排汗或保暖、防晒、防止长期运动时下肢静脉血栓形成、增亮等作用。主要原理是压缩内衣产生的压力有助于加快血液流动，同时降低心率(有实验表明可以降低心率约0.8bpm，来源:LandingPage)，就像一个人泡在游泳池里，水对身体的压力会降低心率一样。所以，一切与加速血液流动有关的东西都成了压缩衣库宣传的好处，比如增加血液对肌肉的供氧率，加速乳酸分解，消肿，加速恢复等等。但实际效果并不清楚，主要看个人主观感受。最明显的是，在一场耐力赛中，穿与不穿的选手并没有明显的优势。

1。如果是夏天，最好穿紧身短裤。紧身短裤可以减少皮肤和裤子之间的摩擦。而且在跑步过程中，臀部肌肉会因为重力而下垂。如果长期穿宽松的裤子，裤子会变瘦，但是臀部会无形中下垂。穿紧身短裤可以在一定程度上支撑臀部肌肉。2.如果是冬天，可以穿弹力或者柔软的裤子。跑步主要是伸伸腿。如果你穿牛仔裤，你将不能跑步。

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跑步时最好穿紧身裤，因为紧身裤更贴身，更不容易受伤。1.主要能让你腿部肌肉收紧，跑得快，跟打篮球的戴护腕，跳高的戴脚踝是一个道理，紧身裤的选择也比较重要。你要选择弹性好、贴身的，这样不容易拉伤，能适应相对强度较高的运动，运动时让人感觉舒服，2.从材质上来说，如果是专业运动跑裤子，是紧身透气速干型的，那肯定没问题。如果是你平时穿的纯棉之类的紧身衣就不合适了，如果一旦跑步，这个裤子的弹性和透气性会影响你的跑步舒适度。当然，如果是短距离跑步，穿哪件都没多大区别裤子，但是舒适度会大打折扣，如果长时间跑步，建议买合适的跑步服。