消化不良 可以健身,胃动力不足可做什么运动好消化

对缓解脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀腹痛等症状也有很好的治疗作用,引起胃动力障碍的因素有精神情绪变化、胃分泌功能障碍、功能性消化不良等,饭后不要做剧烈运动，但可以做一些活动，对消化:1有好处,胃动力障碍是非溃疡的主要原因消化不良,胃动力不足也是“消化不良”。

胃动力是指胃肌的收缩和蠕动，包括胃肌收缩的强度和频率。胃动力不足也是“消化 不良”。胃动力障碍是非溃疡的主要原因消化 不良。引起胃动力障碍的因素有精神情绪变化、胃分泌功能障碍、功能性消化 不良等。当人的胃动力受损时，就会出现上腹胀、易饱、饭后腹胀、恶心呕吐等症状消化 不良。

饭后不要做剧烈运动，但可以做一些活动，对消化: 1有好处。饭后享受音乐。轻音乐，即使赏心悦目，环境宜人，也可以作为一种良性刺激，通过中枢神经系统调节人体的吸收功能。因此，饭后欣赏柔和、明快、优美的音乐对人体大有裨益。2.饭后按摩胃部。饭后用热手轻揉腹部，自上而下，自左而右，或顺时针方向，用掌圈转动推动，可促进腹腔血液循环，加强胃肠功能。3.饭后慢下来。饭后慢走，对食物消化和人体其余部分都极为有益。4.饭后漱口。饭后漱口可以及时清除口腔内的食物残渣。

有效果。跑步可以促进人体新陈代谢，调和气血，疏通经络，调节阴阳，所以对脾胃虚弱有很好的辅助治疗作用，跑步还能促进身体的消化机能。对缓解脾胃虚弱引起的消化 不良、腹胀腹痛等症状也有很好的治疗作用，除此之外，在日常生活中，一定要注意饮食清淡，忌食辛辣、油炸、刺激性、油腻等味浓味甜的食物。三餐要均衡，不能太饿太饱，情绪要平和控制，最好配合戒烟戒酒。