刚吃完香蕉能健身吗,健身和吃香蕉之前先吃一点什么该吃什么?

换句话说，这是一种高效的运动方式，可以调动你身体这台机器中的沉睡脂肪，使其高效燃烧，从而达到减肥的目的,运动时，身体排出大量的汗液，在水分流失的同时，体内的许多矿物质也随汗液排出，主要是钾和钠,所以健身之后，更要注意选择富含钾的食物进行及时补充,补钾最理想的选择是香蕉，因为香蕉含有丰富的钾,答案是健身和香蕉之前可以吃一点,香蕉我应该先吃还是后吃健身。

香蕉我应该先吃还是后吃健身？答案是健身和香蕉之前可以吃一点。一方面保证了血糖的充足供应；另一方面，糖的分解可以促进脂肪的燃烧，换句话说，这是一种高效的运动方式，可以调动你身体这台机器中的沉睡脂肪，使其高效燃烧，从而达到减肥的目的。运动时，身体排出大量的汗液，在水分流失的同时，体内的许多矿物质也随汗液排出，主要是钾和钠，钠在体内的“库存量”比较大，很容易从食物中补充钠。但是体内钾的含量比较少，所以健身之后，更要注意选择富含钾的食物进行及时补充。补钾最理想的选择是香蕉，因为香蕉含有丰富的钾。