健身喝什么牌蛋白质粉好,怎么买蛋白质粉?这三点要注意!

在选择蛋白质粉时，首先要明确目的，因为不同的蛋白质粉有不同的动作偏向,可以结合这三点选择蛋白质粉,蛋白质粉属于保健品，买保健品还是有点经验的,运动后身体继续吸收蛋白质,但是不熟悉蛋白粉的人不知道选哪个牌子的蛋白粉,蛋白质的这些功能就是补充蛋白质粉的目的,健身喝动物蛋白，健身用的蛋白粉主要是乳清蛋白和酪蛋白。

题主想问的是如何选择适合自己的产品。在选择蛋白质粉时，首先要明确目的，因为不同的蛋白质粉有不同的动作偏向。蛋白质粉末能提供人们所需要的蛋白质，蛋白质它在体内有多种功能，而蛋白质是人体化学反应的必需成分，是维持机体免疫力的抗体，是调节体内各组织间关系的激素等。蛋白质的这些功能就是补充蛋白质粉的目的。比如唐贝健蛋白质粉，就是一款主要针对身体免疫力低下人群开发的产品。其次，注重品牌，这是产品的质量保证。最后看评价，了解消费者对产品的满意度。可以结合这三点选择蛋白质粉。

健身喝动物蛋白，健身用的蛋白粉主要是乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白是运动后喝的。运动后身体继续吸收蛋白质。乳清蛋白是一种容易被人体快速吸收的蛋白质。酪蛋白被人体缓慢吸收，服用后能长时间缓慢释放。建议睡前吃。你说的普通蛋白粉就是混合蛋白粉，里面有乳清蛋白和酪蛋白，还有一些氨基酸，还有一些碳水化合物。

蛋白粉是一种营养物质，现在越来越受到人们的喜爱。但是不熟悉蛋白粉的人不知道选哪个牌子的蛋白粉。

蛋白质粉属于保健品，买保健品还是有点经验的。

其实都差不多。现在市面上各大品牌的蛋白粉(健身用过，不是保健食品的那种)用的都是含量差不多的乳清蛋白。基本上，蛋白质有80-90%的含量，所以你选什么牌子都差不多。唯一不同的是味道。肌肉技术的感觉稍微甜一点，Oportmon的味道比较淡，Merex的什么都不是。要说我尝过最好吃的味道就是MP的战斗蛋白。当然还是看你个人喜好。反正就效果来说，这些大牌厂商的东西也差不了多少。

做肌肉锻炼，主要还是得靠体育锻炼。最好找专业的健身机构教练指导，一年内最好不要吃任何蛋白粉，因为肌肉中的脂肪在一年内不会完全转化为肌肉蛋白，吃蛋白粉等于白吃。但如果是健身长期，可以吃融化蛋白作为辅助措施，千万不要把你的肌肉锻炼押在蛋白粉上。纽利的蛋白质粉很好，是中国奥运会运动员唯一的营养品。