健身之后胸肌变小了,晨光|潮流解码:健身房教给你什么?

如果你运动是为了练出漂亮的肌肉，那么除了大量的运动之外，还要加强营养素尤其是蛋白质的摄入，这是常识,感觉胸肌是歪的，因为右手比左手强,是的，健身是长期的习惯,乳房本来就有大有小，因为胸肌不发达两个所以不明显,但是被几个认识我10年左右的大叔健身房间指出后,卧推动作不规范，导致胸肌变形3时间长,如果停止练习，胸肌，腹肌会消失，可能会变胖。

是的，健身是长期的习惯。如果停止练习，胸肌，腹肌会消失，可能会变胖。想要坚强，就要让它成为一种习惯，因为你的外表可以反映你内心的心态，你的身心都是。不是针对你自己，健美先生。如果你一段时间不练习，你会失去肌肉。另外，运动要尽量科学适度。俗话说，三分运动，七分饮食，运动后注意休息和营养。这两件事是一样的，长肌肉的效果会大打折扣！牛奶，鸡蛋，蛋白粉，这些都是常用的。根据自己的经济情况看哪个合适。

我是-2岁半。我今年20岁。我的情况和你一样。感觉胸肌是歪的，因为右手比左手强。但是被几个认识我10年左右的大叔健身房间指出后。这是非常正常的现象，原因如下。和自己的基因有关。乳房本来就有大有小，因为胸肌不发达两个所以不明显。卧推动作不规范，导致胸肌变形3时间长。

如果你运动是为了练出漂亮的肌肉，那么除了大量的运动之外，还要加强营养素尤其是蛋白质的摄入，这是常识。还有就是练习方法的问题，因为你是在健身室练习，在有人指导下这个应该没有问题，还有一种可能是你的体质。如果你特别瘦，很难直接练出丰满凹凸的肌肉，你应该咨询更专业的人。