什么人适合去健身房,不要一个人去健身房健身有多好处?

有的健身房有沙袋练散打或者拳击，或者有游泳池的，有的健身房有吸引人的课程，比如普拉提，拉丁舞，MMA，MMA,因为能一个人去健身房2个月的人很少，因为你对在哪里练，怎么练，动作是否标准，器械怎么用，每个器械针对的是哪块肌肉一点都不了解,健身有很多好处,健身还可以调节人的心理状态，改善人的精神面貌，使人充满朝气和活力,我劝你不要一个人去健身房。

我是今年的高三毕业生。从考试开始就一直去，效果很明显。我瘦了15斤，肌肉形状比以前明显多了。

我劝你不要一个人去健身房。因为能一个人去健身房2个月的人很少，因为你对在哪里练，怎么练，动作是否标准，器械怎么用，每个器械针对的是哪块肌肉一点都不了解。如果你对此一无所知，那你就只能每天跑去读几本书了。刚开始可能还好，但是时间长了，你会觉得没意思。看到别人练得这么好，可能也会伤害到自己的上进心！所以如果你想去，你要考虑以上所有的问题。最好的办法就是去了以后多交朋友，上面的问题就不存在了。

健身有很多好处。对于中老年人来说，长期健身可以预防骨质疏松，尤其是女同性恋者绝经后骨质疏松。还能改善睡眠，调节肠胃功能紊乱等。健身最大的好处是改善心肺功能，促进血液循环，促进新陈代谢，促进有毒有害物质的排出，从而使身体保持健康的生理状态，长期下去增强抵抗力和免疫力。对于肥胖人群，可以减肥降脂，对于慢性病患者，可以调节血糖、血压、血脂，有利于保持相对稳定。健身还可以调节人的心理状态，改善人的精神面貌，使人充满朝气和活力。所以，我建议你多做健身运动。

谁都可以去，只是目的不同。就是减脂，塑身，增肌，每天锻炼，有的健身房有沙袋练散打或者拳击，或者有游泳池的，有的健身房有吸引人的课程，比如普拉提，拉丁舞，MMA，MMA。