在健身房怎么长高,长高秘诀!

你可以在室内做,锻炼快半年了，现在高了2厘米左右，还不错,我做了杨云峰的运动长高方法，每天跳，拉伸,我现在是了,长高是否与以下因素有关,如果我的身高是171长高13cm，我会为她而战,非常有效可以，不需要去健身房,如何长高,身体能不能长高，和去不去健身房没有必然联系。

身体能不能长高，和去不去健身房没有必然联系！长高是否与以下因素有关！1.年龄，25岁以下都有可能。如果年纪大一点，估计就没希望了。2.多增加跳绳、篮球等运动。也有随之拉伸的。3.饮食:多喝牛奶！非常有效

可以，不需要去健身房。你可以在室内做。我现在是了。我今年24岁。以前每次都是小运动量断断续续的！如果我的身高是171长高13cm，我会为她而战！锻炼快半年了，现在高了2厘米左右，还不错。我知道目标很难，但是有点长。我做了杨云峰的运动长高方法，每天跳，拉伸。锻炼计划很简单，主要是摸高处和踢腿拉伸。当然，我晚上有充足的运动时间，跑步热身，跳绳1000，跳触高100，踢腿各200，踮脚触高100，压腿100。

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