健身前后喝啤酒,喝酒对健身有影响吗?专家:没有必要

要具体分析，比如适量饮用啤酒确实对身体有益，因为啤酒有“液体面包”的美称，但是,另外，长期饮酒会增加身体对酒精的耐受力，饮酒量越来越大，对身体不好,但是如果你很重视自己健身的情况，我强烈建议减少甚至不喝酒,我不认为喝酒啤酒会对肌肉生长有不良影响,喝酒对健身有影响吗。

酒精可以促进血液循环。喝过酒的人心跳加快，四肢发热。一般来说，喝了适量的酒后，人会显得更有精神，更有活力。因此，人们往往有在练习或做剧烈工作前饮酒的习惯。运动的目的是健康和精力充沛。要达到这个目标，需要经过合理的、坚持不懈的锻炼。运动前饮酒看似增加力量，有利于运动，但会延长反射，不利于技术锻炼。另外，长期饮酒会增加身体对酒精的耐受力，饮酒量越来越大，对身体不好。

我不认为喝酒啤酒会对肌肉生长有不良影响。但是如果你很重视自己健身的情况，我强烈建议减少甚至不喝酒。啤酒它含有非常高的热量，而且带来热量的是酒精而不是糖，也就是说分解这些热量会在肝脏代谢，而不是直接给肌肉带来能量。不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。另一方面，酒精刺激排尿。运动期间或运动后，身体已经流失了大量水分。喝酒刺激排尿，容易造成水分流失更多，对身体非常不利。而且酒精对心血管系统有刺激作用，运动中和运动后心血管系统已经承受很大压力。此时饮酒刺激心血管系统，会加重心血管负担，甚至引发一些严重的问题。如果在不运动的时候喝酒，酒精带来的大量热量容易导致能量积累过多，这和同时吃垃圾食品健身是一样的，不利于可塑性。

喝酒对健身有影响吗？是有益还是有害，不能一概而论。要具体分析，比如适量饮用啤酒确实对身体有益，因为啤酒有“液体面包”的美称，但。