健身房练出死肌肉

我不算肌肉men(相对于薛娜肌肉boss)，但我自己也健身好几年了，明白其中的道理和误会,只是为了防止培训肌肉肌肉的联动成为肌肉发展的障碍,Let肌肉区别在于不同的训练体系，比如健身和田径训练肌肉当然会有所不同,健美的人主要是想靠身体哪个部位好看练出肌肉。

通过正常饮食获得的1、都说 健身房练的 肌肉是死的,那这些 肌肉难道没力量吗?

蛋白粉肌肉和肌肉没有区别。蛋白粉也不是增肌药。吃完后会得到肌肉。训练是关键。Let 肌肉区别在于不同的训练体系，比如健身和田径训练肌肉当然会有所不同。健美的人主要是想靠身体哪个部位好看练出 肌肉。因为有专门的设备，所以他们想练的地方都会有肌肉。说不能健身没用，当然会对身体有好处。

其实没有关起门来练过的人是得不到酸葡萄的直接来源的，然后一堆没有毅力的人去追求。事实上，如果他们练习，他们会知道没有灵活性和协调能力，肌肉发展会受到限制，固定设备是初学者或高手在定向塑形时使用的。大师们会增加许多小肌肉群的复合动作和旋转动作，只是为了防止培训肌肉 肌肉的联动成为肌肉发展的障碍。所以说肌肉男人缺乏灵活性纯属扯淡，我不算肌肉 men(相对于薛娜肌肉boss)，但我自己也健身好几年了，明白其中的道理和误会。所以，说出来，其实说肌肉是“死肌肉”和说肌肉不够灵活，都是某些人用词偏颇，故意以偏概全截取的结果，具体就是自己的百度“死/12345677。