健身减肥可以吃面条吗,面条不是减肥禁忌食物可吃

面条100g大约需要137大卡，这是记录在每日总热量中的，所以减肥主要计算每日总热量,尽量选择低血糖指数的面条餐，每日减肥餐应在医生指导下，营养均衡,肥胖患者减肥途径，需要控制饮食和适量运动，必要时可给予减肥药物,面条不是减肥的禁忌食物，但是面条的具体量和升糖指数需要测量,可以吃面食，但是晚上八点以后最好不要吃,面条也是可以食用的。

面条不是减肥的禁忌食物，但是面条的具体量和升糖指数需要测量。肥胖患者减肥途径，需要控制饮食和适量运动，必要时可给予减肥药物。饮食方面，要控制全天总热量，可以选择极低热量饮食，即每天800大卡；也可以选择低热量饮食，即每天1200大卡。在面条中，低血糖生成指数的全麦和荞麦粉；中升糖指数为小麦粉面条；拉面含糖量指数高。面条100g大约需要137大卡，这是记录在每日总热量中的，所以减肥主要计算每日总热量。面条也是可以食用的。尽量选择低血糖指数的面条餐，每日减肥餐应在医生指导下，营养均衡。

可以吃面食，但是晚上八点以后最好不要吃。以下是我对减肥，的亲身体验:我认为减肥最好，最快，最根本，最健康，最安全，最环保，最彻底，最无害，副作用最小，方法是合理控制饮食:1。控制热量和脂肪，总是小心食物的卡路里。你应该在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽，2、饮食要清淡。少吃盐，越吃越咸，越想吃。少吃带酱的加工食品，富含糖、盐、面粉，会增加你的热量，3.经常吃水果和蔬菜。适量吃一些水果、蔬菜和富含纤维的全麦面包，4.均衡饮食。每天按照计划均衡安排自己的饮食，注意定时，不要暴饮暴食，要放慢吃饭时间，吃饭不少于20分钟。5.热量负平衡，Please 减肥)的原则:摄入的热量必须小于你的消耗量。6.遗嘱决定的效力和性质减。