游泳好还是健身好增肥,游泳塑形是幻想还是真的可以减肥?

游泳不仅可以节省你健身room健身coach，而且时间相对自由，有利于身体健康,游泳塑形也是幻想,我觉得去健身房间挺好的,游泳除了减肥，还可以优化身材曲线,我觉得游泳可以减肥，但实际原理应该是运动可以减肥，而游泳是最好的全身无创伤运动,游泳也是非常好的运动，但主要是为了增强体质。

我觉得去健身房间挺好的。本人正在参加健身室，现在金融危机，所以价格也很便宜。而且有教练，人多，坚持性好，还有各种器械，可以根据不同部位合理减肥。另外，如果你是女生，可以去上课，也就是健美操、瑜伽之类的，这样不仅可以减肥，还可以调节心情。游泳也是非常好的运动，但主要是为了增强体质。不适合减肥。

单纯减肥一定要游泳嗯。游泳不仅可以节省你健身room健身coach，而且时间相对自由，有利于身体健康。健身室的意义更多的是锻炼肌肉。所以，虽然你可以选择去健身室减肥，但就其成本和效果而言，绝对不如游泳加饮食控制划算，这样你才会健康，尤其是女生不想增肌的情况下。游泳除了减肥，还可以优化身材曲线。只要你不用参加游泳比赛，不用努力游泳，几乎不增加肌肉。同时也能改善现代人长期坐在电脑前的颈椎、脊柱问题。为什么不呢？最后需要强调的是，任何减肥都必须配合合理的饮食控制，否则就是一句空话。管住嘴是前提，迈开腿才是提升。

我从6岁开始训练游泳一直到现在。我觉得游泳可以减肥，但实际原理应该是运动可以减肥，而游泳是最好的全身无创伤运动，减肥的本质是摄入的热量小于消耗的热量！只要少吃多运动或者多运动，就一定能瘦下来！只是燃烧卡路里，好吗！无论什么运动。游泳塑形也是幻想。