感冒影响健身么,感冒还是健身?专家:先准备好再做

感冒期间，身体全力对抗病毒,经常健身的人知道健身不能达到健身的效果，还会增加受伤的概率,我个人的看法是，感冒准备好了再做健身,一方面，在感冒期间，人体的生理机能会下降，新陈代谢会受到影响of感冒的影响,所以，不要做健身期间感冒，等感冒准备好健身,感冒No健身。

感冒No健身。感冒又称急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉的急性炎症的总称。大多数感染是由病毒引起的，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20% ~ 30%的感染是由细菌引起的。导致防御功能下降的各种原因，如着凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等。，可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发此病。

我个人的看法是，感冒准备好了再做健身。为什么这么说？可以从生理角度和健身效果来考虑，一方面，在感冒期间，人体的生理机能会下降，新陈代谢会受到影响 of 感冒的影响。一般来说，当感冒，身体会调动更多的资源对抗病毒，新陈代谢会加快，这时候如果进行健身，新陈代谢会进一步提高，能量和物质的消耗会增加，身体的负担会加深。反而会使身体的抵抗力进一步降低，不利于感冒的恢复，另一方面是来自健身的效果。在健身的消费往往很大，经常健身的人知道健身不能达到健身的效果，还会增加受伤的概率。感冒期间，身体全力对抗病毒，当你去健身时，很容易感到疲劳，导致肌肉支撑不足，动作变形，增加受伤几率。而且在这个过程中，还会对心脏造成很大的负担，所以，不要做健身期间感冒，等感冒准备好健。