健身可以治高血压吗

高血压患者可以选择慢跑、打太极拳、打乒乓球、游泳、散步、做有氧运动,运动对高血压:运动可以增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠,还可以增强自信心，减少压力和焦虑,效果最好的茶是高血压,有氧运动和减肥一样，可以降低血压,4.定期健身可以帮助预防或控制高血压的发生，你的胆固醇水平也会从中受益,高血压可以移动。

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可以，但是不要剧烈运动。是的，哈哈，太极是最好的。我不是在和你开玩笑。我还是注意食疗和心态吧。我告诉你几件事。方法简单，效果好:1 .将花生浸泡在老陈醋中；2.多吃芹菜；3.少吃盐；4.多吃水果；5.芹菜茶也很好用。随时随地都可以喝。我自己也经常喝。效果最好的茶是高血压。

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1、改善心情:运动可以刺激大脑各种化学物质的产生，会让人感觉更加放松。如果你经常锻炼，你会感觉更舒服，看起来更好。还可以增强自信心，减少压力和焦虑。2.会帮你控制体重:运动的时候会消耗一些热量。运动越剧烈，消耗的热量越多，你就越容易控制体重。3.是一件让人喘不过气来却很开心的事情:健身不仅让人看起来身材很好，还能让你变得强壮，无论是身体上还是心理上。4.定期健身可以帮助预防或控制高血压的发生，你的胆固醇水平也会从中受益。

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高血压可以移动。运动对高血压:运动可以增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。有持续运动的习惯:最好做有氧运动，会有帮助。有氧运动和减肥一样，可以降低血压。散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。运动时不要过度或过强或过累，采取循序渐进的方式增加运动量。

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高血压患者运动时一定要按照自己的方式运动，不同的人选择不同的运动方式。高血压患者可以选择慢跑、打太极拳、打乒乓球、游泳、散步、做有氧运动。高血压患者运动最重要的是保证一定的运动量，做有规律的运动。但应避免剧烈运动，时间要控制在可以耐受的范围内。平时一定要注意饮食清淡，低盐低脂。

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