李小龙和健身的肌肉

李小龙的前臂是无敌的，对于练拳的人来说是个厉害的地方,如果你说是搏击，你也可以说李小龙可以打健美，因为李小龙的肌肉属于肌肉耐力，特别强,生物体的身体不是由肌肉脂肪组成的，即使是李小龙of肌肉,按照我的理解，李小龙每天锻炼他身体的每一块肌肉肌肉所以他的胸肌是整体凸起的；一般，健身人们通常会做俯卧撑来增强胸肌。

怎么说呢？你专攻艺术吗？你不能说你用一站式肌肉来比较美女实力。如果你只用肌肉，那你肯定是适合的，而且比李小龙花的时间还多，因为人家自己玩的是梁麟训练吧？如果你说是搏击，你也可以说李小龙可以打健美，因为李小龙的肌肉属于肌肉耐力，特别强。什么是肌肉耐力？就是他的肌肉是一点，但是一斤铁抵得上肌肉。密度特别高。所以他的肌肉特别灵活。其实这个没有太大争议，阿奎托莫。

冬天练三九次，夏天练三次！坚持硬道理！李小龙所有数字我都看过了。最厉害的是背、腰、腹。李小龙的背影无敌，咏春的背影直接发力。做法主要是下拉，电视剧里也有看到。李小龙家里有下拉装置！拳击本身也是一个练背的过程。在健身房间，可以通过下拉划水的方式练背。腹肌或者仰卧起坐，这无疑是最有效的动作！腰操很多，练武术的人腰操很厉害。这个可以参考成龙早期的电影。在健身室可以练习硬拉腰、负重侧腰、负重扭腰等。李小龙的腿也超级大，速度极快！他应该每天练马步，跑步！健身房间里有很多腿部练习。腿是力量的源泉！李小龙的前臂是无敌的，对于练拳的人来说是个厉害的地方。跟它没法比，也练不出来~天天打桩什么的。

之前他们说脂肪含量占体重的1%，但不代表肌肉的含量是99。生物体的身体不是由肌肉脂肪组成的，即使是李小龙 of 肌肉。

我们每个人的胸肌分为上、下、左、右侧。我们平时锻炼的多是胸大肌的外侧和内侧，而胸大肌的下侧和内侧很少锻炼，所以很难练。按照我的理解，李小龙每天锻炼他身体的每一块肌肉肌肉所以他的胸肌是整体凸起的；一般，健身人们通常会做俯卧撑来增强胸肌。俯卧撑对加强胸肌的外侧和内侧有非常好的作用，而对下侧和内侧作用不大，所以一般健身人的胸肌在外侧更发达，自然外侧更高。

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