自重健身的书籍哪些好

如果你走进健身而一无所知，那么这本书绝对应该是你的第一本书健身书籍美国国家体能协会私人教练基金会，七百多页,我感觉健身新人什么都不用看书籍，一个人真的对健身一无所知,但是如果非要看书的话，最好看看人体肌肉的分布情况，还有健身星星出版的书籍，对健身新手加强意志更有帮助,《施瓦辛格健身全书》，但这是健身书籍中的经典老大哥。

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《施瓦辛格健身全书》，但这是健身 书籍中的经典老大哥。书中的内容非常详细，包含了广泛的知识。简单介绍一下书中的几个章节，健身健美运动的发展历史，健身基础知识，你的训练经验，如何制定训练计划，如何准备比赛，详细介绍每个肌肉群的锻炼方法，营养饮食的介绍，部分伤病的处理。我觉得这本书最精彩的部分是关于如何使用器械，如何锻炼每块肌肉，如何制定适合自己的训练计划。如果你走进健身而一无所知，那么这本书绝对应该是你的第一本书健身 书籍

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美国国家体能协会私人教练基金会，七百多页。有六个部分，运动科学，包括肌肉、神经、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、生物能、生物力学、训练中的营养因素等。、客户的初步咨询与评估、柔韧性训练、徒手力量训练、稳定球训练等运动技能、力量训练要领、训练计划的制定、有特殊需求的客人、安全与法律问题。如果你是教练，我个人认为这本书很重要。建议考四个认证，NACA，ACE等(见证你是不是一个好教练，证书只是一个方面)。如果是健身 fans，建议看看这本书，看看教练有没有忽悠你。很实用。

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健身教练需要掌握什么健身理论知识会涉及很多学科。可以看一些书籍与运动学相关的，可以帮助你了解人体的运动原理。想从事健身行业，就得系统学习健身教练要求的课程内容，以及实践技能等。你要考取证书，能力要求全面，但后期也有更好的发展空间。可以去健身蔻驰培训学校学习，然后参加学校组织的考试。如果你通过考试，你可以获得健身蔻驰资格证书。健身蔻驰的工资是底薪 销售提成 班级提成(课程单价*班级人数*班级提成) 奖金。选择私立学校很重要。关键在于它的教学规模，师资力量，课程体系。就业保障等方面。

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我感觉健身新人什么都不用看书籍，一个人真的对健身一无所知。人最重要的不是通过什么书籍去了解知识，而是接受专业人士的指导。但是如果非要看书的话，最好看看人体肌肉的分布情况，还有健身星星出版的书籍，对健身新手加强意志更有帮助

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