根据你的身高，我觉得你比较瘦，我想让自己焕然一新，不仅要吃辅食，还要多跑步健身,02鸡蛋，鸡蛋是人类最好的食物来源，煮鸡蛋的蛋白质吸收率是所有食物中最高的，达到92%以上,04苹果，因为健身的人群不能吃太多高热量的水果和食物,那么大家知道健身，应该吃什么食物呢,现代人更注重身体健康，所以经常参加健身运动。
现代人更注重身体健康，所以经常参加健身运动。那么大家知道健身，应该吃什么食物呢？接下来这本指南会告诉你答案。01鸡胸肉，是补充蛋白质和能量的首选at 健身因为鸡胸肉脂肪不多，容易消化。02鸡蛋，鸡蛋是人类最好的食物来源，煮鸡蛋的蛋白质吸收率是所有食物中最高的，达到92%以上。香蕉，香蕉富含纤维素，也是一种健康的水果，可以帮助肠胃蠕动，帮助我们在短时间内恢复体力。04苹果，因为健身的人群不能吃太多高热量的水果和食物。苹果是理想的水果，富含多种维生素和矿物质。
根据你的身高，我觉得你比较瘦，我想让自己焕然一新，不仅要吃辅食，还要多跑步健身。饮食上多吃高脂肪高热量的食物。比如肉类，甜点之类的，但是也要多吃蔬菜，不能为了长胖而忽视身体健康。祝你以后感觉阳光，帅气，更自信。
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