胳膊肘响能健身么

疾病分析:人在运动时经常能听到“吱嘎”声，如蹲下时膝关节吱嘎，行走时髋关节轻轻吱嘎，颈椎绕颈转动，手指握紧才能听到声音...这些声音通常被称为“弹跳”,当你做俯卧撑时，你承受你身体的重量,就像新车一样，需要一个磨合期才能平稳行驶,练了一到两个月，如果每天坚持练，还是响，可能就有问题了。

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这是由关节的短暂半脱位和自复位引起的。这是因为你的关节活动范围很大。当你做俯卧撑时，你承受你身体的重量。在关节的弯曲和伸直过程中，关节的稳定性随着关节骨的位置而变化，因此发生半脱位。但是在你自己活动的过程中，你自动复位，骨头之间的碰撞发出声音。以后自己的活动也是如此。这个问题不大，但是最近不建议做俯卧撑。让关节休息一段时间会更好。另外，这期间最好不要提重物。

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疾病分析:人在运动时经常能听到“吱嘎”声，如蹲下时膝关节吱嘎，行走时髋关节轻轻吱嘎，颈椎绕颈转动，手指握紧才能听到声音...这些声音通常被称为“弹跳”。指导:一般来说，只有子弹声，外表不红不肿，感觉不到疼痛的。没有伴有运动障碍的，属于子弹的生理音，不需要特殊处理，也不用太担心。

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人的关节，有些部位，有些角度在平日里活动较少。就像新车一样，需要一个磨合期才能平稳行驶。尤其是肩关节，平时活动较少，而在太极拳中，关节经常做圆周运动和举升运动，会让“死”的关节变得活泼起来，所以一开始难免会发出声响。但需要注意的是，初学者一定要注意关节的放松，顺其自然，不要强行剧烈运动。关节能转多少转多少，不要逞强，也不要怕苦怕痛。注意保护关节不受损伤。关节一旦受损，往往是不可逆的，是一辈子的事。只要坚持，久而久之关节自然会打开。不要仓促行事。练了一到两个月，如果每天坚持练，还是响，可能就有问题了。需要暂时停止练习，去医院检查。

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