去健身房锻炼能长胖吗,健身房有何好处?

如果楼主想变胖，大吃大喝，多吃重油和糖的夜宵健身房，根据不同的训练方法和饮食，可以越来越壮，但不会变胖,3.健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,期间锻炼-2其中有些锻炼一边节食一边健身，以求达到更好的减肥效果,1:，锻炼人的健身方式不对，导致身体浮肿。

如果楼主想变胖，大吃大喝，多吃重油和糖的夜宵健身房，根据不同的训练方法和饮食，可以越来越壮，但不会变胖。如果想变强，做大重量力量训练，前提是动作标准，单组次数不要太多，合理的施舍(如蛋白质、碳水化合物、蔬菜等)就可以变强。).坚持下来，效果会很好。再看楼主的分量...真的太轻了。初中165左右的时候体重120斤。。

1:，锻炼人的健身方式不对，导致身体浮肿。期间锻炼-2其中有些锻炼一边节食一边健身，以求达到更好的减肥效果，坚持导致暴饮暴食，导致体重不减反增。3.健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。缓解压力，每周至少一次-2次。