游泳影响健身吗,游泳好处多不同泳姿也能瘦身

“疯狂游泳”:去泳池，跳下去，游2000m，上来，洗个澡就走,游泳是非常好的有氧运动,As游泳消耗大量能量，是消除脂肪的有效方法之一；游泳对关节影响不大，对于患有关节病、肥胖的人或孕妇作为减肥的主要运动方式更为方便,不同游泳姿势、各部位受伤影响:肩、背、膝等部位发力较多,游泳发胖是姿势的错。

游泳是非常好的有氧运动。对心肺功能也有很好的锻炼效果，也锻炼你的肌肉和柔韧性。As 游泳消耗大量能量，是消除脂肪的有效方法之一；游泳对关节影响不大，对于患有关节病、肥胖的人或孕妇作为减肥的主要运动方式更为方便。游泳发胖是姿势的错！游泳你不是瘦了，而是胖了，这和人的姿势有关。“疯狂游泳”:去泳池，跳下去，游2000m，上来，洗个澡就走。这个游泳方法太强，肌肉主要进行无氧代谢。虽然消耗了很多脂肪，但也必然会增加很多肌肉，所以不减反增。

首先，游泳其实是一项运动损伤较少的运动，这是我们平时感受到的，也是统计结果支持的。职业运动员的统计调查也支持这一点，1.通过对274名运动员游泳的损伤调查结果分析，运动损伤患病率游泳 (26.6%)相对较低，与同期调查的其他项目相比，排名第46位(冰球患病率最高，为82.8%)。2.日本运动安全协会1978年报告的统计数据游泳项目创伤发生率为1.9%，3.北京医科大学曲绵宇曾经在2725项运动损伤的统计中发现游泳运动损伤在22项运动项目中排在第14位。这些不同的统计数据都证实了游泳项目在运动损伤患病率上有着不错的表现，其次，关于游泳中运动损伤的具体发生率，有这几个方面。不同游泳姿势、各部位受伤影响:肩、背、膝等部位发力较多。